Kako premagati izgorelost in upravljati s stresom? Izkustvena interaktivna delavnica

od 13.04.2015 do 13.04.2015

ob 16.00

Organizator: Zarja, Irena Šinigoj Batistič s.p., Rutarjeva 3B, Nova Gorica, Rutarjeva 3b, Nova Gorica, m: 070 294

Solkan - Klementa Juga 7, Solkan

 

 

Spoznavali bomo stres in izgorelost, predvsem pa, kaj do njega vodi in ga vzdržuje. Katera dogajanja vplivajo nanj in kako pomembno je naše razumevanje le-teh? Kako posredujejo naša čustva in kako prepričanja in naravnanosti, kot sta storilnost in perfekcionizem? Vse to boste prepoznavali pri sebi.

Predvsem pa: kako lahko upravljate s stresom in svojo življenjsko energijo? Kako spremeniti svoje razmišljanje in ravnanje na bolje?

Spoznali boste raziskovalno potrjene tehnike relaksacije, se učili trebušnega dihanja in vaje čuječnosti.

Delavnica v mali skupini, vodi certificirana kognitivno vedenjska terapevtka. 60 min, prispevek 10 eur. Predhodne prijave na tel. 070294644  ali irenasb@hotmail.com najkasneje do 11. 4. 2015.

Možen je tudi dogovor za individualno delo ali kognitivno vedenjsko terapijo. Več na www.psih-svet.si

 

ar©tur